• Stabiliser l’impact émotionnel encore présent pour retrouver un minimum d’ancrage
• Comprendre ce que cette relation représentait dans ton identité et pourquoi la rupture te déstabilise autant
• Sortir de la position de “celle qui a été quittée” pour retrouver une cohérence intérieure plus stable
• Identifier tes ressources propres, indépendantes du couple
• Redéfinir tes repères, tes limites et tes besoins pour la suite

• Reprendre confiance dans ta capacité à avancer et à te projeter autrement

• Retrouvé un sentiment d’appui intérieur plus stable
• Pris de la distance émotionnelle avec la rupture

• Cessé de te définir à travers ce qui s’est passé

• Clarifié qui tu es en dehors de cette relation

• Repris confiance dans ta capacité à avancer seule

• Posé les bases d’une nouvelle direction personnelle

• Ont été quittées et peinent à se reconstruire
• Ont le sentiment d’avoir perdu leurs repères depuis la rupture
• Ne se reconnaissent plus dans la version d’elles-mêmes laissée par la relation

• Ressentent encore un attachement fort malgré la séparation

• Veulent se relever sans se reconstruire dans la colère ou le déni

• Sont prêtes à s’impliquer dans un travail structuré pour se sentir mieux

• Une démarche pour récupérer l’ex-conjoint

• Une solution toute faite

• Un espace de conseil directif

• Une thérapie